21. Junho 2020 - 11:00 até 19:00
Terapias Holisticas e Transpessoais, Aveiro
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Curso De Meditação | Domingo, 21. Junho 2020

Curso de Meditação e técnicas de relaxamento



Meditar é o despertar do homem para a conexão com o interior, o que traz autoconhecimento, paz, controle mental, espiritual e físico.

Essa prática auxilia a encontrar o caminho e a motivação para seguir em frente. Isso é, a cada vez que entramos em um estado meditativo temos a oportunidade de agirmos em busca do nosso bem-estar, onde o silêncio nos proporciona o encontro das melhores respostas por meio de nosso espírito e mente.







Assim que acalmo minha mente, percebo que o que eu estava sentindo nada mais é do que um hábito mental. Com a mente sob controle, posso aceitar melhor as condições do meu dia a dia. E até me permitir ter uma nova postura e mais disposição para continuar nadando em direção aos meus objetivos.



Este curso propõe ensinar e trazer uma nova visão de tranquilidade e de Paz interior, de Reconecção .



Programa:

O que é a Meditação

Porquê relaxar

Efeitos

Estados de consciência

Tipos de Relaxamento

Como se pratica

Exercicios

Práticas e posturas

Mudras

Meditações:

Guiada

Vipassana

Transcendental

Tibetana/Budista

Zen

Dinâmica

kundalini

Mandala

Giro sufi

Chakra do coração



Manual e diploma

apoio pós curso



Inscrição necessária

Informações: 917337990