02. Junho 2020 - 19:00 até 20:00
Moselos, Aveiro, Portugal, Santa Maria Da Feira
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Yoga Para Iniciantes & MeditaSom | Terça, 02. Junho 2020

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A yoga é uma prática antiga com origem na Índia e que consiste no equilíbrio entre o corpo e a mente. É a união de técnicas que trabalham o ser humano nas suas mais diversas potencialidades, o que abrange técnicas para condicionar e controlar respiração, ferramentas das mais variadas para concentrar a mente, aprender a controlar a energia do corpo, filosofia comportamental e ética para a melhor compreensão do mundo e uma vasta disciplina moral e religiosa para nos aproximarmos da nossa alma. Corpo, mente e alma em total união-yoga.



As vantagens de fazer yoga:



1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.



2- Alivia doenças respiratórias, dor nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.



3- Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).



4- Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.



5- Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.



6- Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.



7- Proporciona alívio do , stress.



8- Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.



9- Proporciona autoconhecimento e paz interior.

...



Resultados da yoga:





Num primeiro momento, os alunos percebem claramente a desaceleração dos batimentos cardíacos, o relaxamento do corpo e uma melhor execução das respirações.



Com o tempo, sempre respeitando os limites do próprio corpo, a flexibilidade e o equilíbrio vão aparecendo, assim como a força e a resistência musculares.



“Yoga é equilíbrio “- Bhagavad Gita



Yoga o caminho eterno da realização do divino - Taittirya Upanishad



Yoga é habilidade em ação - Bhagavad Gita



Yoga é samadhi - Yoga Bhashya



Yoga é a cessação das flutuações da mente. - Yoga Sutra de Patãnjali



Yoga é a unificação da teia das dualidades - Yoga Bija



Yoga é uma arte, uma ciência e uma filosofia- B.K.S Iyengar



MeditaSom



Seguindo os conhecimentos de vários sistemas e experiência profissional, o Espaço Atma criou uma série de protocolos meditativos que visam promover o bem estar físico, mental e espiritual do Ser.

São vários os Protocolos Meditativos assim sendo cada um trabalha uma situação/tema/ campo específico, por exemplo :

- Meditação " Criança Interior"

- Meditação " Heart Chakra"

- Meditação " Balance & Harmony"

- Meditação " Conexão"

- Meditação " AutoCura"

- ...

A Meditação é conduzida por voz e Som tocado ao vivo.



Benefícios



Harmonização das Moléculas;

Reforço do sistema imunitário;

Redução dos níveis de stress e ansiedade;

Melhoria da concentração;

Relaxamento profundo;

Melhoria da criatividade;

Melhoria da visão (física, mental e espiritual);

Equilíbrio dos hemisférios cerebrais…



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Rua do Casal n.248, 4535-197, Mozelos, Santa Maria da Feira